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Le Massage Tanaka

L’Art du Souffle et du Toucher

Formée par Tanaka Min au Japon, Fabienne a introduit le Tanaka en France en 1984 et après l’avoir adapté pour les occidentaux, elle a conceptualisé la méthode « Massage Tanaka, l’Art du souffle et du toucher » qu’elle transmet depuis 1994 avec l’accord de Tanaka Min.

Synthèse de différentes traditions (Yoga, Shiatsu, massage Thaï), ce massage a été créé au Japon dans les années soixante-dix par le danseur Butô Tanaka Min dans ce qu’il appelait le « Body Weather Laboratory (BWL) » afin de préparer le corps et l’esprit au mouvement. Il se pratique au sol et habillé.

Pressions manuelles, mobilisations passives et étirements de tout le corps s’enchaînent en une danse lente et rythmée par la respiration du receveur. Peu à peu les tensions et mémoires inscrites dans le corps lâchent, le corps s’assouplit et le souffle de vie habite et régénère chacune de nos cellules.

Ce massage est un merveilleux outil. Pratiqué lors des stages et formations, il nous ramène dans notre centre et nous connecte à notre axe afin d’arriver au silence du mental. Il nous permet d’accueillir le moment présent et de découvrir de nouveaux chemins dans le corps et l’esprit. Notre danse alors devient plus libre, l’énergie et le souffle de vie circulant partout.

Un espace magique

« "Deux" est en fin de compte l’unité minimale. Ensemble, nous incarnons le corps qui n’appartient à personne. »
Min Tanaka

Que se passe-t-il dans cet espace et dans cet échange d’énergie ?

Le Massage Tanaka puise ses racines dans la tradition orientale, pour laquelle il n’y a pas de dualité esprit/matière, corps/esprit. L’énergie vitale ou souffle de vie (Ki en japonais, Prâna en sanskrit) circule partout, de la cellule à l’homme, au cosmos.

De même, quand nous donnons un massage Tanaka, nous partons du principe qu’il n’y a pas de séparation entre le corps, les émotions et le mental, ni entre notre corps et celui de l’autre. Tout est relié et interdépendant.

Nous venons tous de la même source d’énergie. Celle-ci, dans sa manifestation prend des polarités différentes. C’est le principe du Yin/Yang dans la tradition chinoise et de Shiva/Shakti dans la tradition indienne.

Yin/Yang représentent les polarités complémentaires et indissociables que l’on retrouve dans tous les phénomènes. L’énergie Yang est de type masculine, dynamique, active, extériorisée. L’énergie Yin est de type féminine, calme, réceptive, intériorisée.
Ces deux types d’énergie sont en perpétuelle transformation, comme les cycles de la nature : le jour et la nuit, l’hiver et l’été, la naissance et la mort…

Quand elles sont en équilibre, il y a harmonie, le Ki circule bien et nous sommes en bonne santé. Quand il y a excès de Yin ou de Yang, il y a disharmonie.

Le Massage Tanaka permet donc de rééquilibrer l’énergie interne, afin de retrouver l’harmonie sur tous les plans : physique-énergétique, psychique et spirituel.

Il permet aussi un échange d’énergie très fort entre les participants car les deux sont à la fois actifs et réceptifs. Le receveur est actif en donnant le rythme du massage par sa respiration, et le donneur est réceptif en suivant ce rythme.
Ensemble, ils recréent le cercle de l’unité primordiale du Yin et du Yang, de l’inspire et de l’expire.

Comment agit le massage Tanaka ?

Sur les plans physique-énergétique

Dans ce massage les pressions se font avec les paumes, à la différence du Shiatsu qui utilise essentiellement les pouces.
Nous travaillons globalement et par zones et non sur des points, ce qui est plus accessible. Le Ki circule lorsque le contact est juste et que le donneur travaille depuis son hara. Il n’a pas besoin d’être dirigé, il va spontanément là où il y a besoin.

Les pressions des paumes relâchent et libèrent les tensions musculaires et ouvrent les méridiens qui sont les canaux où circule le Ki. Elles stimulent et rééquilibrent l’énergie vitale qui circule le long de ceux-ci.

Les étirements, torsions, rotations assouplissent les muscles et articulations et réajustent la structure. Ils stimulent le flot de l’énergie qui est parfois bloqué dans les articulations, comme dans un barrage.

La respiration est la clé qui relie le corps et l’esprit. La respiration utilisée en Tanaka met l’accent sur l’expiration longue, ce qui permet de Lâcher prise et d’éliminer les toxines physiques et psychiques.

L’expiration est accompagnée du son "Sss…" qui selon le Yoga agit sur le système nerveux qu’il calme et détend. Enfin cette respiration permet de capter le Ki, de l’accumuler et le diriger dans les différents corps subtils à travers les méridiens, via les centres d’énergie que sont les chakras.

Sur les plans psychique et spirituel

Le mental laissé à lui-même est comme un singe fou qui passe de branche en branche. Les pensées, si nous ne les maîtrisons pas, nous emmènent sans fin dans un tourbillon incessant. Alors notre cerveau est en surcharge, il demande au corps beaucoup d’énergie pour fonctionner et notre énergie vitale s’épuise entraînant toutes sortes de maux.

Dans ce massage, comme dans le Yoga, aussi bien le donneur que le receveur se concentrent sur la respiration et sur la partie du corps en train d’être touchée. Nous sommes absorbés par ce qui se passe ICI ET MAINTENANT.

C’est comme une méditation.

Alors le mental se stabilise et s’apaise, comme un lac qui, après la tempête devient lisse et transparent. Nous pouvons voir le fond du lac sans être troublé par les remous de la vie extérieure et être en contact avec l’ÊTRE RÉEL. Il s’en suit une plénitude et une paix intérieure profonde.

La séance de base du massage se termine par une manœuvre qui s’appelle « lâcher la tour de contrôle » et qui permet au receveur d’abandonner sa tête dans les mains du donneur afin de lâcher le mental et d’ouvrir les centres d’énergie supérieurs. Cela amène parfois la personne qui est prête à faire un beau voyage ou à vivre une ouverture de conscience.

Dans la Bhagavad Gita, l’ouvrage majeur de la philosophie du Yoga, Krishna dit à Arjuna :
« Quand, par la pratique du Yoga, s’apaise l’effervescence de l’esprit, de l’intelligence et du soi, le yogi trouve la plénitude dans la grâce de l’esprit qui est en lui. Alors il connaît la joie éternelle qui est au-delà de la limite des sens et que la raison ne peut saisir. Il demeure dans cette réalité et ne la quitte plus. Il a trouvé le plus grand des trésors que rien ne surpasse. »

Ce trésor ou cet espace un peu magique est pour moi le plus beau cadeau que nous partageons dans le massage Tanaka, quand le souffle, l’énergie et la conscience ne font qu’Un dans la danse du donner et recevoir.

Voici, en guise de conclusion un témoignage après une séance :

« Et tout ce qui était séparé se relia car cela n’avait jamais été séparé.
Toutes les parties de mon corps se reconnurent et se reçurent. Il y avait plein d’ouvertures…
Une nouvelle respiration, un souffle donnait l’énergie dans tout l’être.
Quelque chose de global vivait dans ce corps.
L’espace lui aussi avait quelque chose de différent, plus vaste peut-être. »
Hervé D. (chanteur compositeur)